서연하 대표의 웰니스 치유 강의

바쁜 일상 속에서 잃어버린 '나'를 만나고, 삶의 진정한 가치와 치유의 의미를 찾아가는 시간입니다. 인문학적 통찰과 웰니스(Wellness)의 조화를 통해 몸과 마음의 균형을 되찾고, 스스로를 깊이 있게 돌보는 지혜...

내면의 생각과 경험을 글로 기록하며 진정한 자신을 마주하고, 누구나 세상에 단 하나뿐인 저자가 될 수 있도록 돕습니다. 글쓰기의 기초부터 책이 세상에 나오기까지의 전 과정을 따뜻하고 세심하게 코칭합니다.

내가 먹는 것이 곧 내가 된다는 철학을 바탕으로, 몸을 정화하고 자연 치유력을 높이는 식습관과 푸드테라피를 안내합니다. 정성 어린 클린푸드를 통해 신체의 활력을 되찾고, 일상에서 지속 가능한 건강한 라이프스타일을 완...

몸의 움직임(동작)과 은유가 담긴 영화 등 다양한 예술 매체를 통해 무의식 속 감정을 마주하고 치유합니다. 언어적 한계를 넘어 몸과 마음을 자유롭게 표현하며, 억압되었던 감정을 해소하고 건강한 생명력을 회복합니다.

빅터 프랭클의 의미치료(Logotherapy)를 바탕으로, 삶의 시련과 고난 속에서도 나만의 가치와 존재 이유를 찾아가는 치유적 접근입니다. 스스로 삶의 주인이 되어 의미를 창조하고, 희망과 회복력으로 나아가는 길을...

복잡한 생각을 내려놓고, 지금 이 순간 호흡과 함께 내면에 집중하는 시간입니다. 깊은 이완과 알아차림(Mindfulness)을 통해 마음의 소음을 잠재우고, 일상 속에서 흔들리지 않는 평온함과 단단한 내면의 힘을 기...